爱美之心，人皆有之。对于，女人来说，除了倾城的容貌，较想要的就是曼妙的身材了。因此，很多女性为了纤瘦，而较力节食减肥，甚至干脆一日三餐只吃蔬菜水果，从而导致了越来越多的女性在减肥过程中开始脱发。对此，华美植发的植发专家表示，盲目减肥是女性防脱发的一大忌，这是不可取的。
头发脱落在日常生活中也比较常见，正如生老病死，落叶归根一样，头发也有新陈代谢，正常人掉发量一般不超过一百根。头发的主要成分为角蛋白，因此为了头发健康的生长，为了防止脱发，发友们就必须摄入足够的维生素，蛋白质以及多种微量元素。
然而很多女性为了保持好身材，因此在减肥的过程中，为了减少热量的摄入，年轻的女性只会以蔬菜水果等食物为主食，对于蛋白质含量高的瘦肉或者米饭等主食干脆不吃，久而久之头发所需要的营养失衡，导致营养性脱发。因此，想要拥有一头靓丽的秀发，应当健康饮食，避免盲目减肥。
那女性发友们能如何能既保持好身材又可以防止脱发呢?植发专家建议，女性发友们可以适当多吃蔬菜水果，但是还是需要摄入足够的主食肉类，一日三餐中，做到七分饱较好，晚饭可以少吃。另外，光通过节食还是容易对健康产生影响，配合运动的方法减肥还不容易反弹。