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脱发的预防常识有哪些

作者:上海华美医疗美容医院 http://www.hmgood.net/ 更新时间:2015-08-19 来源:上海整形美容医院 进入项目答疑区

  脱发的预防常识你知多少?脱发已经逐渐的走进我们的生活当中,脱发不仅仅给大家带来形象上的影响,还会给人带来心理压力等等,因此预防脱发已经刻不容缓,下面我们就请华美植发专家带我们了解一下脱发的预防常识。

  一、及时释放精神压力

  精神过度压抑、状态不稳定、情绪焦虑不安都会导致脱发,精神压抑的程度越深、生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的速度也就会越快,脱发的机会也就越高。因此,生活中要做到及时的释放精神压力,可以经常做深呼吸、散步、做松驰体操等。

  二、注意营养的补充

  头发色泽变浅是维生素B12偏低的信号;缺乏维生素E可出现头皮发干,头发分叉;缺锌可导致脱发。多吃一些富含维生素A、B、C和含铁、钙、锌等矿物质以  及含蛋白质比较多的食品,这类食物对于保护头发质量、延缓头发老化有好处。保持大便的通畅则有利于头发的正常生长及质量,可起到预防脱发的作用。

  三、戒烟忌酒

  吸烟过多会使得头皮毛细血管收缩,导致头皮部位供血不足,头发生长所需的营养不足,从而影响头发的发育生长。过量饮酒也会使头皮产生湿气,引起脱发。

  四、保持头发的清洁

  选用适合自己的并对头皮和头发无刺激性的洗发液;也可在洗头时于水中滴几滴醋或放少许盐;洗头时的水温不宜太热或太冷,40度左右较佳。

  五、减少烫发频率,适度使用热吹风

  烫发液对头发及头皮的负面影响较大,所以要尽量减少烫发次数。而吹风机吹出的高温会破坏毛发组织,损伤头皮,容易诱发脱发,因此同样也要尽量减少热吹风的使用。

  六、经常按摩头皮,促进血液循环

  可以在每天早起及睡前对头皮进行适当的按摩,可将双手十指插入头发内,由前额经头顶至后脑揉搓头皮,每次3分钟左右。经常按摩头皮,可促进头皮部位血液循  环,为头皮输送更多的养分,调节皮脂的分泌,从而起到有效的防止脱发的作用。梳头较好使用用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能起到去除头屑、增加头发光泽的作用,  又能按摩头皮,促进头部的血液循环。

  预防脱发就要在日常生活中的点滴做起,以上六点便是如何有效的防止脱发的方法,做起来都不是多么的难,希望大家拥有一头好头发,有更多脱发问题,您也可以咨询华美毛发移植专家,及时诊断和治。

  以上就是脱发的预防常识你知多少的相关介绍,希望对您有所帮助!如果您还有其他疑问请点击咨询我们的在线客服,在线客服会为您详细解答。