怎么预防乳房下垂? 乳房丰满坚挺，无疑会给美丽加分不少。但现实生活中毕竟不是那么好的，有很多的女性朋友都会抱怨乳房下垂的问题。那么怎么预防乳房下垂?上海华美医院专家认为：乳房下垂是一种乳房早衰的症状。预防乳房下垂主要应该做到以下事项。

　　运动会让乳房更加挺拔

　　平时可以做一些扩胸运动，或者一些健胸的操，对于改善乳房的形态都非常有帮助。冷水淋浴对于乳房的发育非常有帮助。专家指出，短时间的低温刺激，可以提高乳房的张力，改善胸部的血液循环，促进营养的吸收。在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，随着按摩动作，营养也会更好的被肌肤吸收。

　　真爱乳房从青春期开始

　　青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好青春期的营养保健和运动方式。营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰;营养不足，会阻碍乳房和身体的发育。

　　先天下垂可以后天改正

　　还有一些人是因为先天的身体原因，比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，专家建议，可好行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性的运动，以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船。

　　切不要小视乳罩的作用

　　在很多有乳房下垂症状的人当中，好多都是由于不注重胸罩的选择而导致的，给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法，对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。

　　如果乳房下垂不是很严重的话，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态;对于问题比较严重的，建议可以去做一些乳房的校正手术，会有很明显的效果。