很多女性在经历生产后往往会出现乳房下垂的现象，乳房下垂会影响身体美观，破坏女性特有的形体美态，甚至影响女性心理，缺乏自信等，上海华美整形美容医院专家指出，生活中可以做些有效的预防，避免乳房下垂。
四招有效预防乳房下垂
1、哺乳期内正确喂奶：在哺乳期间，新妈妈应让两个乳房交替喂奶，保持两个乳房的大小对称，喂奶时不要让孩子拉扯乳头，防止乳房松弛，同时要避免乳腺炎的发生。
2、对乳房经常按摩：在睡觉或是起床时，新妈妈可以对乳房进行按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
3、及时佩戴胸罩：开始哺乳后，不要为了图方便不戴或是戴宽松的胸罩，否则乳房重量增加就会明显下垂，应及时佩戴胸罩，并要选择大小合适、有钢托的款式，穿戴时正确整理，有效避免下垂的发生。
4、不要盲目节食减肥：很多生产后的女性身体都会出现发胖现象，为了恢复身材，盲目进行节食减肥，容易使乳房的脂肪组织受到牵连，乳房也会相应缩小，导致下垂。减肥应循序渐进，采取正确的方法，千万不可盲目。