日常生活中不难看到一些人的肌肤上有大小不同、种类不同的胎记，这些胎记对于外貌的影响十分的大。因为胎记的治比较难，预防胎记就比较重要。其实在日常生活中很多因素都能够预防胎记，那么如何预防胎记呢？下面上海华美医院专家来介绍一下。
1、正确护肤
化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是需注意，化妆时应舍弃浓妆，慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，强烈的吸光性会让肌肤更多的接触到紫外线，刺激麦拉宁黑色素增多，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起胎记。所以，如非必要还是舍弃浓妆为宜。选择彩妆产品时，一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。
2、拒绝色素类食品，爱上清淡食物
色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对你的美白祛斑事业是一点帮助都没有的，反而会起到反作用，让你的皮肤不断堆积毒素色素。因此，日常饮食中要注意，尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等；相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的美白食物。所以要想拥有美白无斑肌肤，还是多吃清淡的食物吧！
3、注意防晒
尤其在夏天，做好防晒是女性保持好肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，胎记形成。
4、防止各种辐射
包括各种睬显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致胎记加重。
5、产后护理
宝宝出生后，你仍然需要保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。
在日常生活中可以注意一下这些因素，就能够有效地预防胎记。很多人都忽略了这些因素从而在自己的肌肤上发现了胎记，如果想要拥有白皙好的肌肤，记得要注意哦。