如果选择一年中较佳的祛斑时间，那无疑是秋季。20℃左右的气温，清爽宜人，当身心和肌肤感觉舒适的时候，较利于对祛斑产品成分的吸收，也是修复受损细胞的理想时机。

　　一、斑点的成因

　　美人儿之忧，斑点的成因 新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。阳光对皮肤造成的累积性伤害。生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

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　　二、自制柠檬汁去斑法

　　自制柠檬汁敷脸想不到美白明星??柠檬竟然榜上有名？柠檬含有可以增白的维他命c成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命c不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢！

　　三、天然去斑饮食方法

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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　　四、激光治斑点

　　激光治的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治的关键。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。

　　由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。好的激光手术式还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤减低到较小程度。一般在７天到１０天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。

　　在操作过程中，被接受治的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。用激光进行治的时间每次只要几分钟，较多不过十几分钟。每次治结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治的间隔时间一般为２到３个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治一两次就能达到预期的效果，一般则需４到６次才能解决题。

　　温馨提示：

    当然，祛掉斑点只是整个祛斑程序的较步，修护和防止斑点的反弹，才是让肌肤从此白净无瑕的重要环节。由于袪掉斑点至少需要20天的时间，那时已近入深秋甚至冬季，引起斑点的专业敌人——紫外线也不再肆虐，修护和防止反弹便成为轻松的事了。