摆脱青春痘哪些方法比较好?随着季节的变化，气温稳定的忽高忽低，日常饮食的不健康，睡眠质量不好，就会容易让青春痘时常“光顾”我们，这对我们的自身形象有很大的影响。春夏季是青春痘的高发期，做好青春痘的预防和治工作，对青春痘的及时摆脱有帮助。上海皮肤病医院的专家指出，摆脱青春痘我们要根据自身选择相应的方法，这主要是因为患上青春痘的因素多种多样，方法也是因人而异。只有正确的适合我们的方法，才可以帮助我们尽快摆脱青春痘的困扰。

　　摆脱青春痘哪些方法比较好?

　　1、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　2、千万不要抠、挤、挑。青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　3、保证日常睡眠充足。健康的充足的睡眠是我们身体新陈代谢正常的基础，只有新陈代谢正常了，才可以帮助我们保持自身的健康，消除肝火，预防青春痘的出现有帮助。生活中，经常做一些适当的运动，对提高我们的睡眠质量很有利。

　上海华美医院温馨提示：摆脱青春痘需要我们从自身做起，养成一个健康的生活和饮食习惯，每天做一些适当的体育运动，消除精神压力的影响，这对春夏季青春痘的摆脱，保持我们自身的健康美丽是很重要的。