青春痘的护理？青春痘固然随处可见，但是这并不意味着不可预防，青春痘的引发是一些综合因素导致的，在生活中并非不可预防，我们听听上海华美专家给我们具体讲讲，青春痘的日常预防和护理要怎么做。

　　一、心理护理

　　痤疮好发于颜面部位，皮损表现多样，因此严重影响美容。患病后，患者心理负担过重，可有焦虑、抑郁等表现，因此对心理负担较重的病人进行耐心的解释和积地鼓励对痤疮的治具有重要性。使患者既要保持乐观情绪，又对治具有信心，因此其积配合治，从而达到较佳效果。

　　二、饮食护理

　　研究表明，痤疮的发生与过食肥腻、甘甜和辛辣刺激的事务有关。因此痤疮患者应注意日常饮食，适当限制油、辣、甜等食物的摄入量。需要限制的食物有：

　　1、高脂肪食物及腊质食物，如肥肉、奶酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;

　　3、异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒(尤其使白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

　　另外，选择下列食品有利于痤疮的：

　　1、能改善微循环的食品，如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等;2、增强皮肤抵抗力的食物如动物的肝脏、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮肤出油的高维生素食物如各类新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种蔬菜;4、具备抗抗感染力的食物如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。

　　三、日常护理

　　1、 严禁用手挤压。

　　2、 防止便秘，保持大便通常。

　　3、 保持情绪稳定和睡眠充足。

　　4、 有选择性的使用化妆品，禁忌使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮的发生。在高温湿热的季节或环境下要尽量减少汗腺的分泌量，缓解痤疮的病情。痤疮患者还要防晒。

　　5、在生活上要注意劳逸结合，保持生活规律，保证每天8小时的睡眠，以充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，畅快精神，保持健康乐观的精神状态。不要使自己长期精神紧张、过度劳累，睡眠不足。克服焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。

　　6、在皮肤护理方面，生活中尽量不化妆或着淡妆。不要浓装艳抹或用油脂性护肤品、化妆品，甚至用含有粉质的化妆品，如粉底霜等来遮盖痤疮，以免堵塞毛孔加重病情。